晚上我只感觉头晕乎乎的，然后我就睡着了，醒来却是半夜十二点，我刚想继续睡，这才发现头痛得厉害，感觉快要裂开了，我很轻的喊了几声“妈妈”妈妈很快就听见了，她连忙跑了过来又是量体温又是喝药，有折腾了大半夜我才又睡下了。第二天第三天我都是躺在家里的床上度过，我躺在床上这个也想过了，那个也想遍了，可是时间过得很慢，于是我开始想吃的问题，我现在觉得躺在床上一边看看书一边吃吃东西也蛮好的，只是头有一点晕，这也不算什么“我要吃鱼，我要吃虾！”奶奶闻声赶来说：“不行不行这怎么可以？”“那……糖”“不行不行……对了，要多喝水，来喝水。”于是端起水杯硬要我喝。

下午，老妈下班回来了，我吵着要吃东西于是，妈妈和奶奶就开始忙活了。瞧，奶奶气喘吁吁地拿来半碗藕粉可却不见了勺子。哈，妈妈这时候三步并作两步地走了过来手里拿着勺子。而我则在一旁“幸灾乐祸”。妈妈和奶奶楼上楼下不停地跑，伺候我个小祖宗，我则在一边添乱，搅得她们哭笑不得。

晚上，我的病好多了，爸爸说通过这次甲流我的抵抗力会很强，我一点也不吃惊，不过，没有得甲流的同学那可要注意了啊。

防流感心得体会篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是初一4班的刘硕。今天我国旗下讲话的题目是《预防冬季传染病》。

不知不觉间，秋天悄然而逝，冬天不期而至。随着温度的下降，你是否为自己添加衣物了呢？当你听到班上有人咳嗽或打喷嚏时，你是否有意的将窗户打开透气？大课间跑操结束，当你用玻璃窗挡住凛冽的寒风，进入温暖的教室时，你是否贪图一时的凉快而将厚厚的外套脱掉？

同学们，你们痛快了，而有的`生物也高兴了。冬季的教室可是细菌的温床啊。在他们的眼中，你就是手无缚鸡之力的金主，只能任凭他们的侵略。要知道，冬季可是许多呼吸道传染病的高发的季节。例如流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺结核、水痘等。

或许同学们会觉得这些疾病离我们都很遥远。其实并非如此，我们身边就有真实的例子。因为有人患上了水痘，且没有及时开窗通风等原因而导致水痘蔓延，以至于全班都停课。若因生病而无法为自己的梦想，为自己的未来拼搏，这岂不是非常可惜？因此我们都需要做好冬季疾病的预防。

这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的。所以我们必须认真做好以下几点预防工作。

1、随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降，细菌、病毒易侵入。

2、保持工作、学习、生活环境，通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风2—3次，每次20分钟左右。实验证明：有效通风20分钟，即可将室内空气完全更新，清除室内致病微生物，较室内消毒更为有效、方便。当然，寝室的通风也是很重要的，所以请寝室长们监督定时开窗通风。

3、注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。

4、保证饮食营养，补充水分，多吃水果、蔬菜，适当补充维生素的摄入。

5、适度锻炼，增强体质。

6、做好免疫预防。讲究个人卫生。

7、早发现、早报告、早治疗。

最后，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投入到学习生活中。

我的讲话完了。谢谢大家。

防流感心得体会篇3

由于强冷空气的来袭，气温骤降，我们学校已有好些同学患上了感冒，有的甚至染上了流感病毒，被隔离在家中。许多班级也大量“减员”，甚至全班被迫听课。流感病毒已严重影响了我们正常的学习、生活。

作为班长的我，我也很担心同们学的身体健康，为了能预防流感，每天一进教室，开窗通风是我进教室必做的一件事，打开窗户，既能保持教室空气的'流通，又能防止同学与同学之间的交叉感染。

勤洗手是卫生中的一个重要环节。随着上午第三节课的下课的铃声一响，“同学们，准备开饭了啊，请大家先去洗手间洗手……”我在讲台前大喊一声，但还没等我的话说完，同学们就都冲向洗手池，我也一个健步地跑向了那边。饭前洗手是我们每天的功课。为让大家学会正确的洗手，我还带着同学们唱自编的防流感洗手歌， “小肥皂，手中拿，手心搓搓，手背搓搓，十个手指一起搓搓，手心冲冲，手背冲冲……”歌唱完了，我们的小手也洗干净了，大家愉快地奔回教室，津津有味地吃着可口饭菜。

无论是在学校里还是在家里，我都是一个爱讲卫生的好孩子。瞧，那个低头捡垃圾的人是我；瞧，那个打喷涕转身的人是我；瞧，那个指甲干干净净的人是我；瞧，那个把痰吐在餐巾纸上放入垃圾箱内的人还是我……

我想：只要人人爱卫生，人人讲卫生，我们的校园才是美丽的校园，流感病毒也一定会离我们越来越远的。

让我们一起做一个有良好卫生习惯的蕺小少年吧！

防流感心得体会篇4

秋冬季是呼吸道传染病高发期，学校是人群高密集场所，而且学生群体抵抗力较弱，流感等呼吸道传染是比较容易入侵的。为普及疾病健康知识，提高学生们对疾病的'防治意识，11月10日，我院高新校区文化与旅游系20xx级军人品质校企合作培养班学生利用晚自习在班级内召开了“秋冬季预防流感”的主题班会。

班会上，同学们认识到预防流感，要坚持健康的生活方式、养成良好卫生习惯、做好个人日常防护等“社会疫苗”对流感等呼吸道传染病防控至关重要。个人防护措施主要包括：勤洗手；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；尽量避免用手接触眼睛、鼻或口；有流感症状的患病学生去医院就诊时，应做好自身的防护，避免交叉感染。

通过本次活动，学生懂得了如何防治流感，认识到讲卫生的重要性，并把自己学到的卫生常识传达给周围的人，共同努力建立一个卫生与健康的校园。

防流感心得体会篇5

“丁零零”，下课铃一响，同学们三个一群、五个一伙聚在一起，仿佛在讨论着什么，我好奇地凑了过去想探个究竟。

“听说不少同学都生病请假了，你们知道吗？”

“不少班级都有同学患了流感了。”

“最近医院看病的小孩比平时多了许多哦！”

大家你一言我一语地说着。“流感，有那么严重吗？”我好奇地问了一句。站在一旁的沈同学说：“听说城关小学都因为流感放假了，我们学校怎么还上学呀！”

流感原来这么可怕！想想也是，最近班上不少同学都请假了，何同学、佟同学……还有我的同桌——朱同学，难道都是因为可怕的流感！我不禁倒吸一口冷气，感觉自己的身体直哆嗦，迅速坐回座位，扣上帽子，衣服也严严实实地裹紧起来。

要是万一患了流感那岂不是非常难受，也来不了学校上学了。回到家我将顾虑告诉了爸爸，爸爸并没有我想像的那么紧张，而是让我看了微信中一篇文章——《中国疾控中心关于近期流感疫情相关问题的解答！》我仔仔细细地看了一遍，终于松了口气，原来流感是可以通过注意个人卫生和防护、接种流感疫苗、尽早就诊等手段可防可治的，并没有我想的那么可怕。

虽然流感并不可怕，但我还是希望这场风暴快点结束，期待生病的同学快点好起来，回到课堂共同复习，迎接期末考试！

防流感心得体会篇6

老师、同学们：

大家早上好！

今天我给大家讲关于冬季呼吸道传染病的预防知识。

冬季是考验我们的呼吸系统时候。本身有呼吸系统疾病如慢性鼻炎、气管炎、哮喘的患者这时容易复发，而冬季传染病也与日俱增，包括：流感、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等，都与干冷、污浊的空气对呼吸道的刺激有关。为了有效预防和控制呼吸道传染病在我校的发生和流行，确保大家的身体健康，就需要大家多关注和了解冬季呼吸道传染病的预防知识，知道呼吸道传染病的传播途径和预防方法，从而增强和提高自我防病意识和能力，远离呼吸道疾病。主要预防措施及自我保健方法归纳为如下10点：

1、积极学习了解卫生防病知识，树立传染病的防病意识。

2、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3、净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后应开窗通风，其他教学、生活用房应每天开窗通风2—3次，每次30分钟以上，尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，让阳光充分照射。开窗通风是最好的空气消毒法。

4、养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食卫生，营养平衡，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，忌烟酒。

5、进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、课间操等，上好体育课、体煅课，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。

6、加强个人卫生和个人防护，养成戴口罩的好习惯。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。健康的'同学和有感冒样症状的同学之间至少保持2米的距离，防止飞沫传染。健康人在外出或到人口密集的地方最好佩戴口罩，流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

7、免疫预防，流行季节前可进行相应的预防接种疫苗，如流感、肺炎、麻疹、风疹、腮腺炎、流脑等。抵抗力弱者还可注射人体免疫球蛋白、胸腺肽，乌体林斯等，增强免疫力。

8、疾病流行季节尽量减少到人多的公共场所，更不要到传染病患者聚集的场所。

9、要早发现、早治疗。如遇身体不适要及时就医检查，不提倡带病坚持上课。出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊，切忌不当回事。如发现发热（体温超过37.5度以上）病患者要及时上报班主任或生活委员、尽早隔离，防止校园内传播。在家发热的同学应请假在家休息，待热退后24小时不反复，方能复课。寄宿学生发热要住隔离观察室，也要待热退后24小时不反复，才能进班级上课。

10、落实晨检制度和因病缺勤、病因追踪制度。传染病防控我校领导及德育处非常重视，各班级生活委员、班主任、年段长肩负重任，切实做好每日晨检和因病缺勤、病因追踪登记，及时上报学校卫生室校医。

总之，有效的措施，完善的防预机制和科学的自我保健方法才能预防传染病的发生。保护自己、爱护他人是我们每一个附中人的职责。谢谢大家！

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