通过心得体会，我们学会了如何更好地管理时间和资源，写体会就跟写总结差不多，可以正确的认识自己，职场好文网小编今天就为您带来了朗诵心得体会5篇，相信一定会对你有所帮助。
朗诵心得体会篇1
2021年4月25日
第 99 篇日记
倒计时 246 天
目录：
1「flag板块」
2价值想法分享-（摘录；樊登读书会；原创想法）
3日程记录-（昨天24小时都做了什么？）
1st
「flag板块」
（一）第 11 天 不熬非必要的夜
成功：11天
失败：0天
2nd
价值想法分享
a-摘录
（来源：公众号/书籍/朋友圈/知乎/头条/浏览器……）
01.
“纵然世间有许多人会回应我的话，我也终究只愿和你家长里短”
02.
在身旁无言的陪伴，比什么隔空安慰的言语都有力
你的朋友
不一定需要你在节日里发短信
平时也未必电话寒暄
可是，一旦有事
你应该立刻察觉ta和平时不一样
不要多问
直接人过去
因为有时候
在身旁无言的陪伴
比什么隔空安慰的言语都有力
b-樊登读书会
《你好，小孩》
听书进度：70%
01.
我们为什么愿意跟一个人说话呢？
我能从他那儿得到力量或者智慧，或者这个交流让我感到愉悦我才愿意交流。
如果你想成为一个别人愿意跟你交流的老人，你就要给你的隔辈或者你的子女提供这些情绪价值。
如果你总是在提供负价值，那你肯定就会被疏远。所以父母们在为自己的孩子奉献的时候，也不能失去了自我去奉献，这样你才能够真的让人觉得，你是有价值的。
---「樊登读书会」《你好，小孩》
02.
需要长辈们有一个心态：我是来临时帮忙的，我是来救急的，我是过客
很多家庭矛盾的发生，在于该到侧幕条去的人还在聚光灯下
---「樊登读书会」《你好，小孩》
03.
把规则换种表达方式会好很多-“行动指南”
（“指南”是一种可根据提示进行自发主动行为的说法，人对于自己的行为更有掌控感，更愿意去做）
---
最好不要定家规，而是叫“行动指南”，就柔性了。家规说为什么不能这么做——咱家家规就是这样，它不讲理啊。她说你可以有一些排除，比如当孩子觉得自己被侮辱了、被贬低了，或者说委屈了，是可以顶嘴的，是可以反驳的。你要有一个空间，家里的很多事情做起来，应该有一个柔性的规则。
---「樊登读书会」《你好，小孩》
04.
故意设置一些“贴心的漏洞”
故意留一些“后门”给孩子
（严格规则对比之下显出“体贴漏洞”的温情）（相对论-“比较”底层逻辑的运用）
---
李小萌：我自己投资了一个小小的教育机构，他们就会故意留一些“后门”给孩子。什么叫作“后门”呢？有时候这些小朋友会晃晃悠悠地跑到厨房，跟阿姨说想要吃的。阿姨就会拿一个小点心给他，说这给你的哟，不要告诉别人哟。其实这都是老师跟阿姨商量好的，就是小孩来这儿就给他一点点。他未来长大成人后回想起来，这是一个很温暖的记忆——我被特殊地爱了，我被特殊地对待了，而不是铁板一块的。
---「樊登读书会」《你好，小孩》
05.
不要把纪律和考试当成了学校给孩子的唯一价值！
---
李小萌：我觉得现在老师们花太多的时间在纪律这件事情上，纪律不是教育当中最重要的事。有一次我在武汉一个非常有名的学校参加活动，下午三四点钟，阳光正好的时候，我走在一楼，他们敞开着窗户，每个班在这个时段，老师都戴着“小蜜蜂”在整肃纪律。因为他又怕自己嗓子不好，就用“小蜜蜂”扩音器。
樊登：整个操场上都是他的声音。
李小萌：每个班都在做这件事。然后这些九岁十岁的孩子，要不就眼睛放空，要不就东张西望，然后就在捱着，等待这个时间过去。
樊登：咱俩都有这种经验，因为都去学校演讲过。我到小学去，我以为是跟我们小时候一样，课间应该是很闹的，基本上什么都听不见的那种感觉。结果我那天去了以后发现，教室里的孩子，从楼下到楼上，都坐满了，安安静静。我就特奇怪，我说怎么这么安静呢？为什么我没有发现他们上来呢？老师说这是我们要求的。所有的学生为什么一个个的被训练得这么老实呢？
李小萌：我觉得我们很难真的去改变，因为老师也有老师的苦衷，学校有学校的难处。一个大班六十个人，只能用整齐划一的纪律要求去管理。但是我们应该了解学校本质其实是帮助父母处理很多棘手的事。比如说你应该知道，学校是一个塑造全人的地方，学习只是评价或者塑造孩子的一个维度。正常理想的学校应该是：学习好、友爱、善于合作，都应该是在同等的评价体系下去给孩子画勾的。那么当学校用一个特别严厉的态度跟你说，这孩子打破了学校纪律、上课说话的时候，你就不要当成天大的事。
樊登：对，化解化解。
李小萌：别再说话了。老师都教育完了，你不能回家还拍桌子说：你怎么这样！当你把纪律和考试当成了学校给孩子的唯一价值的时候，孩子就难过了。
---「樊登读书会」《你好，小孩》
06.
跟我孩子讲自己出洋相、被批评的事，让孩子觉得你是个正常人，增进亲子关系
不是因成就与距离感产生的尊重
而是因爸爸妈妈很厉害但又很爱我很亲和而让孩子在佩服父母的同时感觉关系很近
---
樊登：我儿子有一天回家说，他被体育老师罚站。我说为啥？他说因为他前面那个孩子，跟后面那个孩子说话，他站在中间，其实没说话，前后两个人说话。老师说你们仨出来。
李小萌：把他也包进去了。
樊登：他站那儿就觉得有点委屈。但是我儿子情商比较高，他觉得委屈也无所谓，他是能够接纳的。然后我怎么安慰他呢，我说你知道我小时候是怎么过来的吗？我一直坐在扫把前边，一个学期都没有挪过位置。我是班上最喜欢交头接耳的人、最喜欢说话的人。然后他就特别乐，觉得爸爸原来是这么一个人，也没事。
李小萌：咱俩是挺像的，我也老跟我女儿讲我出洋相、被批评的事，让孩子觉得你是个正常人。
---「樊登读书会」《你好，小孩》
07.
樊老师还有这么有趣的童年啊哈哈哈
（因为站在不同的视角去看这件事，在我们看来是有趣，不过在樊登老师小时候的老师看来只是特别闹腾让人操心吧）
（旁观者乐呵乐呵看看可以，但不要妄下评论，真实情况只有亲历者才知道）
---
我那时候真是特别爱说话，老师讲话我就接话把儿，老师出题我就说答案，搞得老师没法上课。
后来老师说你去后边坐，就让我坐在角落里边的那个位置上。你想那时候上学它是要换座位的呀，这样左右换，只有我一个人不许换。全班同学换座位，我一个人坐在那儿，我就跟很多大高个的同学做同桌，结果交了很多朋友。
---「樊登读书会」《你好，小孩》
08.
“用资源型导向看待一切问题”（乐观）
事务皆有多面性，你的思维是什么样的便容易看到什么样的
下面樊老师讲的这个案例在大多数人看来只会觉得被老师针对而生气伤心，但有着乐观思维的樊老师却因此而开心（当然，樊老师那时候肯定也有生气，但他能立刻调整过来往积极方向去想这才是厉害之处）
去刻意培养自己的乐观思维吧
（前期需要主动去往乐观的方面想，到后来就慢慢内化于心了-乐观思维）
---
樊登：我那时候真是特别爱说话，老师讲话我就接话把儿，老师出题我就说答案，搞得老师没法上课。
李小萌：太聪明了。
樊登：后来老师说你去后边坐，就让我坐在角落里边的那个位置上。你想那时候上学它是要换座位的呀，这样左右换，只有我一个人不许换。全班同学换座位，我一个人坐在那儿，我就跟很多大高个的同学做同桌，结果交了很多朋友。
李小萌：你这叫“用资源型导向看待一切问题”。
---「樊登读书会」《你好，小孩》
c-想法记录
01.
生活中到处存在着认知捆绑
任务栏中qq图标
无颜色代表着未上线
有颜色代表着已上线
02.
人要学会骗自己（不是假装是真的要让自己以为）
可以采取不去探寻真相的方法（当然，这样永远接触不到真实）
所以不去探索真像只是暂时的，终有一天要去探寻真相的，不过在此之前可以有着因假装符合自己预期而有着无限动力
---
这种应用其实很多
（这是假设案例并非真的）
我以为那天扶了一把摔倒的我的人是出于善意，因此我决定传播善意（但实际情况是他们是几个小混混在玩抽卡牌游戏，卡牌上写着去扶一个摔倒的人，扶完其他人要给他100元）
我不知道真相，因此有了动力做了很多好事
有一天即便知道了真相，也会因不小心的会错意做了这么多善事而庆幸
这个编的案例的引申推论：
善意循环传播是可以被设计的
（当然，恶意循环传播也是可以被设计的）
03.
高品质生活思维的转变-开始注重购后保养
除了购买使用
还要注意折旧，需要额外出资进行维修护理
彻底报废重新购买一件的开支远大于维修费
还有，
不要等问题出现才开始知道要保养
从一开始就要开始保养
刚开始看不出需要保养，只不过是问题未显化于视觉
殊不知问题的产生皆有因果，出现问题往往都是渐进式的出现，而不是突然出现
物品如此，人的身体也如此
养成良好习惯，从现在开始保养
即便年老也能不因身体问题而忧愁而遗憾
---
现在开始考虑自行车链子的护理
（不过却是因为“整体外观帅气的自行车因为满是铜锈的链条而破坏了协调美感”）
（真的，我没见过学校内有比我自行车更好看的哈哈哈哈哈，当时挑的时候一眼就相中了，不过原配“黑蓝色肥厚车座”和“蓝白色轻捷车身”不太搭我换了另一架自行车的“扁长蓝白色车座”，看起来更加协调帅气了）
04.
相对论-“比较”的底层逻辑
当眼前有一个更不想做/更厌恶的事
本没有动力做的事就不那么不懒的做了
---
听学校组织的“心理健康教育”低质量信息
我更愿意在这个时候一直听樊登读书会
---
之所以总是不想打开樊登读书会
并非不喜，而是把樊登读书会端得太高
觉得要在一个安静利于思考记录的环境认真品读，把樊登读书会看的太高这让开始变得很困难
解决：“想通就好了”
即便不是最好的状态去听樊登读书会
不是最好状态听200min总要比认真状态下只听10min学到的多，每天纠结着“要不要在自己不是最好状态的时候去听书所耗费的时间”，倒不如把纠结的时间用于听书
更何况生活那么多变，有多少时间能算得上最好状态，最好状态的时候又能有多少时间可以恰好分给樊登读书会，追求完美往往导致停滞不前
05.
任何大的事物都是有一个起初渺小的事物所发展而来的
“台上一分钟，台下十年功”
踏实沉下心慢慢来吧
---
被锯断的粗壮的树干新长出的细嫩枝芽看起来极其不协调（忘拍照了）
话说为什么要锯断树干呢？
有些树，生长快，材质不太好，很容易折断（像折断这种问题我从来没有考虑过，但没想过不意味着不存在，前人的经验值得借鉴），如果在雷雨夜不小心折断会砸到过往车辆或行人，所以要提前锯掉。还有一些其他原因，比如说树叶难打扫，杨絮过敏等
锯树顶和树干是为了防止害虫扩散和蔓延到旁边的树木
06.
不用追求表面进度，追求大脑的成长
只要脑子一直在转，那便是对的
听樊登读书会不必追求听完这一本书
只要脑子一直在转
花五倍十倍的时间去听完这本书又如何
相当于通过这本书我得到了五倍十倍的思考
读的书量多无意义
顿悟与内化的才是真正有价值的
做任何事也一样
追求过程众所带来的成长结果（读书所带来的思考）
对于直接结果（把这本书看完）不用那么看重
07.
画素描不用追求调子的线条感
让素描显得真实立体的不是调子的线条感
而是渐变/光影关系
只要光影关系能够呈现出来
用什么方法都是正确的
不必拘泥于排线
排线只是一种较为规格化的绘画方式而已
有规律同方向的排线显得整齐
直接像写字一样拿着铅笔硬涂只要能呈现出不乱的渐变效果也是可以的
不用拘泥于前任的绘画方法
取其精华去其糟粕
08.
改善社恐的方法-面对社恐-戴上眼镜看清周边的世界
迟早要看清的，我不拖了
先从简单开始
黑暗的“夜晚”出去时戴上眼镜
今天已经好几次直接“喔”了出来
这种清晰感，实在有些震撼
---
今天晚上去吃饭时戴上了眼镜走在路上！
一下子视觉信息过于饱满！
树干的纹理、半片树叶的清晰齿痕、水泥路的光泽、硬井盖的颜色渐变……
当然，还有看清了人-让我有点紧张
哦对还有饭！真好看！
蒜薹：
边缘清晰、鲜绿色到浅白绿色的渐变
土豆片：
大小不一的扇形曲线、头顶灯光映射到满带油水显出明亮的光泽
09.
?打扮」
先学，别买，知乎逛完再买，先了解有哪些衣服类别，我现在连各类的衣服名词丢不知道叫什么，淘宝自然有很多也许我喜欢的款式我看不到
10.
人受认知局限不会考虑更大的??
我现在虽有浅薄的人类命运共同体理念
（只要所做是有利于全人类的事那便去做，即便我会因此失掉一些个人利益，但这样我却创造了利于他人百倍于我损失的个人利益）
但我却并未有宇宙命运共同体理念
就比如说：
宇宙命运共同体：“人类的存在不利于宇宙长久发展，那人类应该被消灭”
我肯定不会这样想，我肯定以人类为优先
因为我不具备更庞大的宇宙层次的认知
因此我只会去做符合我认知的-有利于人类命运共同体的事
同理，
很多人没有人类命运共同体的概念
那他们也不会以利于人类整体发展为底层理念
甚至认知更为局限，只将自己与少数几个人划进共同体的圈子
可能是以自己的家人/自己优先为认知理念
为了家人/自己哪怕损失社会整体利益，比如贪污
（就像我为了人类而去做有可能损害宇宙命运共同体的事）
从这方面到可以在一定程度上解释“自私”的原理
11.
“人理”是“双方实力均衡/有着上级制约”才讲的
若是实力差距过大，那就不讲“人理”，而讲“自然理-弱肉强食”
---
上马原课李老师讲到国民党“背信”屠杀“弱小”的共产党
这虽有违人理，但从自然理
从来都没有什么不公平的
只不过是活在人理的世界时间久了
忘了自己首先在自然中，其次才是人类社会
当今时代人类彼此掣肘的手段过多
“人理”才被作为主流应用
12.
上层者终究是少数-历史为鉴
从前的我一直以为只要大家都懂得了方法原理，愿意去做
所有人都可以变得很强
但现在逐渐明白了，从前的我还是太天真了……
上层者的成为条件：
1正确的学习（学习方法、内容、内容的关联性）
2持续的学习，终身学习，时刻学习
3机遇
（主动学习的人他们会有更多机遇，不是运气好，而是认知更为广阔，能看到认知局限之人看不到的机会；同时他们由于“学得多而知道可以自己主动创造机会”）
“1正确的学习”，可以通过教来实现，但每一位上层传授者的时间有限，不可能时刻去教一个人，他人能得到的终究只是传授者的一部分（所以需要自己去探寻-“何为正确的学习”）
“2持续的学习”，这个就更困难了，当今的学校环境都很懒散（懒散是指少有人自发学习，布置任务都可以完成，但主动学习的寥寥无几），少有人能够主动持续的学习
---
马原课课件上写着“30万的士兵”
我在想“那30万士兵是300000个人”，那些将领也是人，但只有几十/几百人
那30万个人为何就只是士兵而不是人人都为将领？
13.
买东西不了解专业知识：问客服/知乎
不用百度，百度回答的太浅、就算有专业的也会很可能因搜索结果过多而被淹没
有学识的现在大多都去知乎了
至于为何去知乎而不是在百度
因为在百度没有回报
（百度搜索结果过多-流量过于分散-认真回答了也没有多少人看-没有认同感；且质量鱼龙混杂）
极少有人是因为出于好心免费专门写一大篇文章帮你解惑
一般都抱有目的，这个目的多对应的报酬不用提问者支付，是由平台（知乎）支付-平台所拥有的流量给与其认同/金钱报酬
14.
如果能像红军长征一般紧迫安排
每天都在执行近乎极限的任务
想必会进步极快
---
马原课看到长征时间轴对应的事件引发的感慨
15.
从卫星看，地球除了蓝色的海洋
更多的是大片的绿色
人类终究不过只开辟了很小一部分自然之地-卫星地图上的灰白色部分（卫星地图上城市建筑的颜色是灰白色）
人类在自然中仍然很渺小
只不过因为被更高层次的人类（国家组织者）保护的太好
以至于每天生活在安稳的社会生活中
意识不到自己的渺小，以为人类已经掌控了自然……
16.
自己的公众号可以当自己的国王，可以施行一些特权，给我或者给喜欢的人
倒也是不赖
17.
“南陈北李，相约建党”
（感觉我是和陈独秀同样的人……）
（真的很有共鸣，在那个时代，我亦会如此）
陈独秀：
“我们得建党，建一个可以把中国引向光明，让中国人能够过上好日子的无产阶级的政党。
不为什么，我为了他们，我为了他们，我为了他们，能够像人一样地活着，为了他们能够拥有人的权利，人的快乐，人的尊严。
为了让你们不再流离失所，为了让中国的老百姓过上富裕幸福的生活，为了让穷人不再受欺负，人人都能当家做主，为了人人都受教育，少有所教，老有所依，为了中华民富国强，为了民族再造复兴，我愿意奋斗终生！”
（过着非人生活的人民）
18.
群体效应-未主观刻意控制便会大脑自动驾驶从众
马原课上，表演结束，群人鼓掌，我也不自觉的鼓掌
再有，表演中途
右边一人刚吃完方便面，拍了拍手上的碎屑
竟引得全班再次鼓掌
我……
甚是无语……
19.
多录像，多拍照，这是未来珍贵的回忆
---
马原课上看到一个视频片段：
“百米建筑的倍速建造视频”
这样的记录真的是很棒的素材
20.
体态真的很重要，体态是影响气质的重要因素！
有人和身边的人同穿着现代的服饰
可一开始走路（高抬起腿迈着步子，两只手臂甩得老高）
一股厚重的粗俗感立刻扑面而来
21.
?打扮」
长衣莫要从上到下一封到底成一个圆柱，会显腿短人粗
22.
很多人对于一个人“赞叹的惊呼”往往是因为最直观的外在（比如帅气、美丽、服装、发型、体态……）
其实可以再观望一会，观其内在是否匹配其外在
（不过倒也不必如此，每个人都有自己的评价标准，只是我个人偏向于不局限于外在罢了）
给低文化者打扮的西装革履拍个静态的照片，便好像真的是一个有着学识的商业人士
但实际交流中一开口，便漏了陷
打扮就像简历，是静态的展示，有好印象-但本质不可知
一旦开始交流-内在思维的交互，那便是动态的展示-是一个人的真才实学
23.
若是把表演当做彰显自己的方式，那便是差劲的
所有的表演者只是为了剧情整体而存在的
若是某个演员成了主体，那便是失败的剧
---
马原课上的表演实在太过刻意
无论是朗诵还是剧情表演
也许有着天赋（高傲愤慨的声调，扬手的适时动作）
但嘴角的笑容却彻底破坏了这份沉重的仪式感
这并非投入，只是当做个人的表演舞台
沉重的对党的宣言却笑得那般开心
抗日年代的激愤抗争却被演成了喜剧
（当然可以理解，毕竟不是专业的，很容易被很具干扰性总是哄堂大笑的观众所影响（一个合格的观众应该保持安静，切勿大声喧哗/大笑，勿影响演员发挥，这对于双方都是好的，演员更稳定地发挥，观众看到更精彩的表演））
演员切忌被观众影响所笑场，还有主角不是自己，而是索要呈现的主题
一个合格的观众也应该保持安静
d-闲聊
d-gossip
（有个好主意，这个板块都用搜狗翻译翻译成英文）
(a good idea, this section is translated into english by sogou translate)
01.
今天晚上去吃饭时戴上了眼镜走在路上！
一下子视觉信息过于饱满！
树干的纹理、半片树叶的清晰齿痕、水泥路的光泽、硬井盖的颜色渐变……
当然，还有看清了人-让我有点紧张
哦对还有饭！真好看！
蒜薹：
边缘清晰、鲜绿色到浅白绿色的渐变
土豆片：
大小不一的扇形曲线、头顶灯光映射到满带油水显出明亮的光泽
i put on my glasses and walked on the road when i went to dinner tonight! suddenly the visual information is too full! the texture of the trunk, the clear tooth marks of half a leaf, the luster of the cement road, and the color gradient of the hard manhole cover ... and, of course, seeing people clearly-makes me a little nervous oh, yes, and food! it's beautiful! young garlic shoot: clear edges, bright green to light white green gradient potato chips: fan-shaped curves of different sizes and overhead lights are mapped to full oil and water to show bright luster
3rd
今日24小时都做了什么？
[昨天+今日] 24小时都做了什么？
昨日：
2020.4.24 “才人崔” 每日复盘
今日打卡
-今日日程-
地点：寝室/一餐
23:50-02:56
洗漱+干大事
————————入眠时间02:56———————
02:56-11:20
睡觉8.3小时
地点：一餐/教一407教室
11:25-12:45
淘宝买书包/眼镜+想法记录+吃饭（偶遇伟博聊天）
12:50-14:50
剧本拍摄+想法记录+修改简历
地点：校园转圈
15:00-16:50
和赵思宇聊天
地点：寝室/校园
17:00-18:33
想法记录+复盘+领快递+查眼睛度数
打包发送简历+樊登读书会+想法记录
地点：一餐/教一214教室
18:40-19:20
吃饭+网课[创新创业]+想法记录
19:25-21:15
马原作业（四史感想+习题）+浏览商业文
21:20-22:10
英语复习+想法记录
地点：寝室
22:20-23:50
公众号、头条推文+想法记录
23:50-01:56
洗漱+干大事+想法记录
-something valuable and interesting-
备忘录成长：
备忘录-9299条→备忘录-9326条
备忘录使用时长：187min
2020.4.24 “才人崔” 每日复盘
今日打卡
-任务清单-
english:
1推文部分用英语
chinese：
1艺
无
2锻炼
校园跑：59.56km
步数：10593步
3书0min
无
4网课30min
[创新创业]30min
5手机文33篇
公众号*1
·央视新闻*0
·丁香医生*0
·好奇博士*0
·猫哥的视界*0
·黛西巫巫*0
·才人崔*1
知乎*0min（0.5篇/min）
备忘录*27
头条*0
其他*5
6樊登读书会
无
7垃圾时间0min
无
8睡觉以外的放松时间110min
和卢伟博、赵思宇聊天110min
-sme(soul-mood-emotion)-
今日：
2020.4.25 “才人崔” 每日复盘
今日打卡
-今日日程-
地点：寝室/一餐
23:50-01:56
洗漱+干大事+想法记录
————————入眠时间01:56———————
01:56-07:40
睡觉5.8小时
地点：西操/寝室
07:55-09:35
上课[足球课]+想法记录
（足球踢得越来越得心应脚了）
地点：教二118教室
09:50-12:35
上课[马克思主义原理概论]+想法记录
地点：一餐/教科楼112教室
12:44-14:00
7min吃完饭+13点的心理健康会议
地点：寝室
14:15-16:05
购买咨询车链子护理套装+知乎+小憩20min
樊登读书会+想法记录+整理洗澡物资
地点：东操/健身房
16:15-17:35
东操校园跑3.4km+健身房洗澡
[军事理论]15min
地点：寝室/一餐
17:45-19:43
知乎学习挑选购买剃须刀+吃饭+洗衣服
网课[军事理论]55min+想法记录
地点：教一214教室
19:50-22:30
网课[军事理论]20min+想法记录
马原习题复习+英语题库复习+白天想法扩写
22:40-00:00
公众号、头条推文
-something valuable and interesting-
备忘录成长：
备忘录-9326条→备忘录-9363条
备忘录使用时长：223min
2020.4.25 “才人崔” 每日复盘
今日打卡
-任务清单-
english:
1推文部分用英语
chinese：
1艺
无
2锻炼
校园跑：63.06km
步数：步
3书0min
无
4网课90min
[军事理论]90min
5手机文44篇
公众号*2
·央视新闻*1
·丁香医生*0
·好奇博士*0
·猫哥的视界*0
·黛西巫巫*0
·才人崔*1
知乎*0min（0.5篇/min）
备忘录*37
头条*0
其他*5
6樊登读书会
?你好，小孩》70%
7垃圾时间0min
无
8睡觉以外的放松时间0min
无
-sme(soul-mood-emotion)-
改善社恐的方法-面对社恐-戴上眼镜看清周边的世界,迟早要看清的，我不拖了
先从简单开始
黑暗的“夜晚”出去时戴上眼镜
今天已经好几次直接“喔”了出来
这种清晰感，实在有些震撼
---
今天晚上去吃饭时戴上了眼镜走在路上！
一下子视觉信息过于饱满！
树干的纹理、半片树叶的清晰齿痕、水泥路的光泽、硬井盖的颜色渐变……
当然，还有看清了人-让我有点紧张
哦对还有饭！真好看！
蒜薹：
边缘清晰、鲜绿色到浅白绿色的渐变
土豆片：
大小不一的扇形曲线、头顶灯光映射到满带油水显出明亮的光泽
-the end-
作者：才人崔，一个想把24小时的每一分钟都死死都抓在手中，想要将生活过得多彩的男孩
「每日一记」 「 思维进阶」
喜欢本类推文的话
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一起每日精进叭~
朗诵心得体会篇2
通过参加学校的朗读培训。使我增长了不少见识，也了解了一些朗读的技巧，下面是我培训后所学到的知识，和大家分享。
一、朗诵的语速
语速是指朗读时在一定的时间里，容纳一定数量的词语。世间一切事物的运动状态和一切人在不同情境下的思想感情总是有千差万别的。朗读各种文章时，要正确地表现各种不同的生活现象和人们各不同和思想感情，就必须采取与之相适应的不同的朗读速度。
二、决定语速不同的各种因素
不同的场面急剧变化发展的场面宜用快读;平静、严肃的场面宜用慢读。
不同的心情紧张、焦急、慌乱、热烈、欢畅的心情宜用快读;沉重、悲痛、缅怀、悼念、失望的心情宜用慢读。
不同的叙述方式作者的抨击、斥责、控诉、雄辩，宜用快读;一般的记叙、说明、追忆，宜用慢读。
不同的人物性格年青、机警、泼辣的人物的言语、动作宜有快读;年老、稳重、迟钝的人物的言语、动作宜用慢读。
三、朗读速度的转换
朗读任何一篇文章，都不能自始自终采用一成不变的速度。朗读者要根据作者的感情的起伏和事物的发展变化随时调整自己的朗读速度。这种在朗读过程中实现朗读速度的转换是取得朗读成功的重要一环。
四、注意问题
读得快时，要特别注意吐字的清晰，不能为了读得快而含混不清，甚至“吃字”;读得慢时，要特别注意声音的明朗实在，不能因为读得慢而显得疲疲沓沓，松松垮垮。总之，在掌握朗读的速度时要做到“快而不乱”“慢而不拖”。
五、教师朗诵技巧培训总结
作为一名新教师，一段时间的培训活动快要结束了，但是这段时间的培训活动带给我的收获却是无限的。
整个培训过程中内容丰富，形式多样，有各级专家的专题报告，有优秀教师的教学展示，有名师与新教师的同备、同课、同研。也有学员的互动讨论，更有专家的指导、引领。通过理论的培训学习，现场的教学观摩。因此，这段时间的学习，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长，而且促进我教学上不断成长
教师培训的开设与参与学习是我能更稳健地踏上神圣的三尺讲台的起始点。通过培训，我们慢慢的适应了环境、适应了工作。因此，我们也由初来时的浮躁，在经过领导的教导和同事的沟通交流，慢慢变的求实、务实起来。我们的品质在这样的人文环境中亦得到步步提升，我们的教学业务能力也在不知不觉中得以加强。
朗诵心得体会篇3
在教学实践中，我总是掌握不了读与不读的尺度，究竟该怎样指导学生去读?怎样范读出最佳的效果?今天经过杨修宝老师的培训和指导后，开始对朗读及朗读教学有了一些新的认识。
培训时杨老师就朗读的方法和朗读教学十二种策略进行详细地讲解和指导。朗读时首先要调整好气息，这样才能做到字正腔圆;朗读时还要处理好重音，而处理重音的方法有加强音量;增加音高;增加音长;重音轻读。没提到一种策略时，杨老师都举出恰当的例子，引导我们去试读体会。说句实话，在如此专业的老师面前，一向还自诩朗读不错的我，竟然多了几分怯意。每次朗读例句总是小声的尝试着。等听过杨老师的示范朗读后才知道了自己在朗读上有多么大的差距。虽然很多理论的东西需要不断地实践去检验，不过通过这一下午的培训到使我对朗读产生了极浓的兴趣。
这不由得使我想到了语文教学中的朗读教学环节，课上要激发学生朗读的兴趣。教师就要善于以“趣”引路，以“情”导航。低年级的课文多以童话故事为主，情节生动，人物的对话内容较多，最适合分角色进行朗读，让学生选定自己喜欢的角色，配之以自己的理解进行朗读，这其中最能体现出孩子们对课文内容的理解、对人物感情的把握，因为他们真正地做到了设身处地地去读，去想，去参与，这时的孩子已在不知不觉中成了文章中的人物。这样读出来的语句必然趣味横生。
要做到激发学生的朗读兴趣，朗读教学中应充分尊重学生的个性，指名读，分角色读，上台表演读、诵读，美读等。不同的形式也给学生提供了朗读的机会。配上乐曲来朗读，又可以营造情境，能使学生尽快进入角色，活跃课堂气氛，愉悦学生的心情，提高学生的注意力，有助于理解课文内容。
总之，朗读作为一种有声有色的语言艺术，是把诉诸视觉的文字语言转化为诉诸听觉的活动。自古以来，人们都非常重视朗读在学习和教学中的运用，象白居易则是读书以至“口舌成疮”方有大成;韩愈是“口不绝吟于六艺之文”始成大家。愿借这一次的培训，提高自己对朗读的认识。
朗诵心得体会篇4
本次活动经过了进一周的准备工作，于12月15日晚圆满的落下帷幕。__级学生作为本次活动的直接参与者，我们看到了他们积极的热情，也看到了他们用努力换来的成绩。为汲取经验，现将本次活动情况总结如下：
一、活动筹备阶段
本次活动在赛前做了充分的准备，吸收从前活动准备不足的经验教训。在选手投稿期间，团委宣传部对选手的稿件进行认真的审改，并在比赛前一天经行活动彩排，对选手进行诗朗诵培训，确保了选手在比赛中能以精彩的`文章、深挚的感情赢得评委和观众的好评。也使参赛者增进了对诗歌的认识和理解，得到了锻炼和提高。
二、活动实施阶段
经过了活动的彩排，选手们在比赛场上没有出现紧张的局面，以激烈而精彩的角逐，和他们满腔的热忱给台下观众带来一次又一次精神上的洗礼，赢得了全场观众一次次共鸣的掌声。另外所有工作人员的认真工作、评委的如约而来和认真公正的态度、选手的按时到来和充分准备也是本次比赛的成功之处。
三、成果经验与不足
此次诗歌朗诵大赛大大地丰富了广大学生的课余文化生活，达到了增强爱国意识和激发广大学子树立高尚学风目的!在本筹划准备和实施的过程中，院分团委学生会互相配合互相支持，充分体现了我院学生团体同心同德的团队精神!
活动中亦出现了因主办者经验缺乏等原因造成的一定失误和不足。例如在比赛进行中才决定在比赛结束即进行成绩公布及颁奖等问题。这些都需在以后的工作和活动中不断改进与完善。将具体的工作落实到个人，照章办事，中妥善安排各项工作，创造更好的活动效果。
活动成功顺利的落下了帷幕，带给我们丰硕成果的同时，也真切的达到了“12·9爱国运动”宣传目的。大力弘扬爱国主义精神，进一步激发青年学生投身社会、报效祖国的爱国主义热情!希望以后有机会能多搞些这样的活动，相信我们的活动会一次比一次精彩，我们一定会全力以赴!
朗诵心得体会篇5
我们小学请来顾老师对我们进行了朗诵培训，培训模式的基本程序是：首先把互动提到首位，青年教师读文、现场点评、专家范读、专家讲座四个阶段。我最深感触的是：通过青年教师的朗读、专家声情并茂的范读与适时的指导、同事们学习的专注，令我感动，同时使我学到了不少东西。首先是打开了思路，专家提出的观念让我对朗读课文教学有了一个新的认识;青年教师的朗读让我对比到了我们之间的差距，在深受启迪的同时，也有所反思，深感当前教学任务的艰巨。在新课改的理念下，如何使语文朗读教学工作焕发新的光彩，是我要值得深思、感悟的，在今后的语文朗读教学中，针对自己的教学的薄弱环节与不足之处，以名师为榜样，研究他们的教学艺术与教学思想，为我所用，取人之长补己之短，使自己的教学更趋完美，努力提升语文教学朗读水平。这次学习我体会最深的的有以下三点：一、发挥想象，配以肢体语言指导朗读每次朗读，都要启发学生想象，要变文字为图画，要眼睛看文字，脑海中要展现出相应的画面来，从而入情入境。例如读《所见》时要把自己当成文中的人物，是你在喜、在忧，有了这种身临其境的感觉，像演员一样扮演好各种角色，再配以相应的神态、动作就能读得有味而传神。不多我的年纪大了，做起来觉得别扭，看同事做觉得开心，赏心悦目。二、老师的范读，可以激发学生的朗读兴趣在平时里，我喜欢从投影机里放出朗读，我以为只要他们能读准音就行了，而今天顾老师站在我们中间精彩的范读，以声传情，形神兼备，则更能使我感到贴近也更能打动我，不仅使我对课文内容产生感情，还使我受到感染。因此她每次范读我几乎都能把我带到文章的情境中，使我听得如痴如醉，情感也随之跌宕起伏，这时的阶梯室异常安静，随着顾老师的朗读情感，我们的心和作者的心碰撞在了一起……很多时候都会情不自禁地跟顾老师一起读起来。同时让我明白在耳濡目染中，范读不但激发了学生朗读的兴趣。老师声情并茂的朗读，可以触及学生的内心，使学生及时把握住了文章的感情基调，基本掌握了感情朗读的金钥匙。师的范读很重要，可以把学生带入文章情境，激发学生朗读兴趣。相比之下投影里传出的声音听起来很遥远。三、划分节奏，改变符号划分节奏，由我以前总认为单一的，一成不变的。听了顾老师的讲解，让我知道原来划分节奏可以根据意境与理解诗意来划分。但我有点质疑(不敢提出)因为我没做好准备。如果划分的节奏与参考书不一样，考试的时候批改试卷时，批改老师会改变答案吗?还有标点符号，可以在读书时这句的符号省去，那句的符号也可以省去。听起来美感是有了。可是我还是质疑，小学语文教学的重难点是阅读和作文的教学，而标点符号的掌握又是其中的一个难点，尤其是低年级小学生，在初步接触和学习标点符号的过程中，会遇到很多困难。我们如果在平时中告诉他们这种朗读方法，会不会对他日后阅读与写作造成影响，这也值得深思。苏联著名高级编辑布拉果曾指出:“标点符号就是标出思想,摆正词和词之间的相互关系,使句子易懂,声调准确。标点符号好比音符,它们牢固地缚住文章,不让它撒落。”被选入教材的课文每一篇都是文质兼美的。它们不仅思想内容积极向上、语言文字准确生动，而且标点符号的使用也极其讲究。标点符号的学习也离不开朗读。以前我们在教学中，教师要求学生朗读课文，也要读出标点符号的语气和情感、逗号停顿时间短，句号停顿长些。如教师能充分利用课文引导学生像推敲语言文字一样去琢磨标点，感受标点之意蕴，体会标点之精妙，并创设情境使其学以致用，相信学生滥用标点符号的情况一定能得到改善。但今天顾老师这一招又是否创新呢?该值得借鉴吗?我个人认为标点符号是――无声英雄，朗读指导时该怎样使用真是见仁见智了。此次培训使我们全体语文教师受益匪浅，明确了今后努力的方向，更重要的是让教师们清醒地认识到自身是专业成长的主体，只有教师自身具有不断学习的动机和需求，并且不断地付诸于行动，不断地自我学习，主动积极地参加教育教学实践活动，并能在实践中进行反思、分析、总结，这样才能使自身的专业素养得到提高。
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